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打造完美臀部曲线，利用双杠完成配角股前提拉！拥有漂亮的臀部曲线是很多人的梦想，但实现起来并不容易。然而，利用双杠进行配角股前提拉却是一个有效的训练方法，可以帮助你达成这个目标。1. 备好装备在开始进行双杠配角股前提拉之前，确保你已经准备好所需的装备。首先，找到一对稳固的双杠，确保它们能承受你体重的压力。此外，你还需要使...