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室内健身房一周开几次合适健身规律才能取得效果现代生活节奏快，人们工作压力大，很多人都将健身纳入自己的生活中。为了保持身体健康和良好的体态，选择在室内健身房进行锻炼成为了不少人的首选。然而，每周应该去多少次室内健身房才是合适的呢？这需要根据个体情况来确定。分清目标制定计划每个人对于健身的目标都有所不同，有人为了改善健康状...