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跳箱是一种非常流行的室内健身运动。不论你是初学者还是经验丰富的健身爱好者，跳箱都是一项很棒的选择。这种运动可以有效地锻炼全身肌肉，提高心肺能和灵活。它不仅能够增强力量和耐力，还能改善协调能力和平衡感。全身锻炼跳箱是一种全身的运动，可以同时锻炼到上肢、下肢和核心肌群开元体育官方网站入口。当你跳上跳箱时，你需要用力抬起膝盖...