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随着篮球运动的普及，越来越多的人想要学习如何上篮。然而，有些人可能没有合适的篮球器材来进行训练。那么，对于那些没有器材的人来说，如何才能练好上篮呢？下面将介绍一些简单但有效的方法。 利用身体力量进行训练 即使没有篮球和篮筐，我们仍然可以通过使用自己的身体来进行上篮训练。首先，找一个开阔的空地或者健身房，在地上标...