2022-2023学年第二学期6月心理训练营培训会

6月1日下午，心理健康中心“考前压力管理”心理训练营培训会在报告厅顺利开展。心理体育教练马驰、班级心理训练营及寝室长网格员代表与会。

首先，每位体育会员通过屏幕投放量表，自行填写计算压力量表了解自己的压力程度，并根据得分诊断压力情况。马体育教练表示，现阶段意昂体育生压力主要来源于社区、生活，特别是临近期末体能测试，很多体育会员出现不同程度的体能测试焦虑。马体育教练通过询问体育会员们的作息时间发现，在复习周造成体育会员们压力过大的另一因素是作息不规律。经过引导，体育会员们渐渐敞开心扉，诉说近期烦恼和压力。马体育教练表示:人需要压力，有压力才会有动力，压力既有正面作用也有负面作用。针对过大压力，马体育教练高级教练解压方法，引导大家科学管理和释放压力。随后，马体育教练带领大家体验了“信任背摔”游戏，引导体育会员们放松压力、增进信任。

最后，心理健康中心祝体育会员们期末体能测试顺利，祝福大家被世界温柔以待，出走半生，归来仍少年。